Finn din balanse - Få mer energi.
Jeg gir deg kunnskapen, verktøyene og oppfølgingen du trenger for å prioritere din egen helse.
Du tar vare på alle andre. Nå er det din tur!
Livet i 30-årene og oppover er fullt av roller og ansvar. Vi kvinner påvirkes også av hormonelle endringer, noen allerede i slutten av 30 årene. Du vet at helse er viktig, men det er vanskelig å prioritere seg selv, og enda vanskeligere å vite hva som faktisk fungerer.
Jeg hjelper deg med å finne tilbake til overskuddet. Her handler det ikke om alt eller ingenting, men om å legge én og én brikke på plass, i ditt tempo. God helse handler ikke bare om fysisk aktivitet, men også om søvn, hvile, mat, relasjoner og gode vaner som varer.
Puslespillet er ikke et quick fix. Det er helhetlig og bærekraftig.
Ta det første steget i dag. Jeg hjelper jeg deg å finne brikkene som mangler – og få dem til å passe sammen.
Er du klar for å sette deg selv på agendaen igjen?
Hvordan kan jeg hjelpe deg?
Om meg
Jannike Meling Hauge
Mitt navn er Jannike Meling Hauge og jeg er gründeren bak Puslespillet.
Jeg vet selv hvor utfordrende det kan være å balansere jobb, familie og egen helse. Dette inspirerte meg til å starte Puslespillet, hvor jeg nå hjelper andre kvinner med å finne sin balanse.
Jeg brenner for å hjelpe kvinner til å finne tilbake til seg selv, til mer energi, balanse og mestring i en hverdag som ofte går litt for fort. Jeg vet at helse ikke handler om å presse seg på trening tre ganger i uka mens resten av livet føles kaotisk. Det handler om å forstå helheten: søvn, kosthold, mentalt overskudd, bevegelse og tid til seg selv. Alt henger sammen, som et puslespill.
Når du jobber sammen med meg handler det om å sette sammen alle brikkene for å skape et liv i balanse. Som mor og gründer har jeg selv kjent på presset av en hektisk hverdag. Jeg vet hvor viktig det er å ta vare på seg selv for å kunne gi til andre.
Jeg tilbyr også yoga for barn til skoler og barnehager, fordi jeg tror på verdien av å lære balanse og ro allerede fra tidlig alder. Gevinsten på lang sikt er at fremtidige generasjoner får verktøyene de trenger for å oppleve mindre stress og mer indre trygghet.
Utdanning
-
Personlig trener, Norges Idrettshøyskole
-
Bachelor i økonomi og administrasjon med spesialisering innen ledelse, organisasjon og strategi, Høgskolen Stord/Haugesund og BI.
Kurs
-
Functional trainer, EleikoActive Introduction,
-
Redcord slyngetrening
-
Restorative Yogalærer utdanning, Ateliér Yoga
-
Yin Yogalærer utdanning, Ateliér Yoga
-
Trening under og etter graviditet, Inspartum Akademi
-
Ett semester om helhetlig helse veiledning og motiverende intervju, Abel Helse.
-
Sertifisert MenoTrainer: Trening og livsstil for kvinner i overgangsalder
-
Yogainstruktør for barn V/ YOBA (Våren 2026).
